Atelier sommeil

Description du service

Atelier Sophrologie & Naturopathie Retrouver un Sommeil Naturel et Réparateur. Et si vous faisiez du sommeil votre meilleur allié bien-être ? 😴✨ Je vous propose un atelier dédié à l’amélioration du sommeil grâce à l’alliance de la sophrologie et de la naturopathie. Deux approches complémentaires, douces et naturelles, pour vous aider à retrouver des nuits paisibles 🌙 et un réveil plein d’énergie ☀️ Au programme : 🌿 Comprendre son sommeil : mieux connaître les cycles , les causes des troubles (stress, ruminations 💭, fatigue nerveuse, hygiène de vie…) 🍃 Conseils simples en naturopathie : alimentation plantes , micronutrition et rituels naturels pour soutenir l’équilibre nerveux et hormonal ⚖️ 🧘‍♀️ Pratiques de sophrologie : exercices de respiration, relâchement musculaire et visualisations guidées pour favoriser l’endormissement et apaiser le mental. 🌙 Rituels du soir personnalisés : créer une routine adaptée à votre rythme de vie . Un moment bienveillant 💛, pratique et accessible à tous, pour repartir avec des outils concrets à intégrer dès le soir même. ✨ Offrez-vous des nuits plus sereines… et des journées plus lumineuses ☀️ 📅 Date : 14 mars 2026 à 15h30 📍 Lieu :au cabinet à Ottrott.  ⏳ Durée : 2h30 environ  💰 Prix :40€ 👥 Accessible à tous, sans prérequis, à partir de 16 ans. 👧🧑Les mineurs doivent être accompagnés. ⚡6 places uniquement