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06 65 98 42 48
Programme de novembre 2023
Atelier sophro d'automne.
Un temps collectif pour se synchroniser aux énergies de l'automne!
Un atelier tout en partage et en douceur pour s'accorder au rythme de la saison.
Le 25 novembre à Wolxheim au cabinet de kiné, 6 rue de Molsheim.
Durée de la séance: 2h30- Tarif 25€
Au programme respirations en conscience, retour au corps par le mouvement doux dans la lignée du yoga et du Qi Qong, relaxation, visualisations positives.
Nous nous concentrerons sur l'appareil respiratoire pour vivre
sereinement l'arrivée des premiers frimas et booster le système immunitaire.
Puis, nous prendrons le temps de nous délester des énergies usées afin de faire de la place, l'automne étant propice tant à la détoxication du corps que de l'esprit.
Nous profiterons également de ce moment pour faire une dégustation
en pleine conscience de gourmandises de saison pour mettre nos sens en éveil et nous offrir un moment de réconfort!
Il est également possible d'organiser cet atelier à votre domicile si vous le souhaitez, en individuel, en duo ou en groupe- Me consulter pour les tarifs.
Et pour ceux qui auraient déjà participé à l'atelier l'an passé, pas d'inquiétude, la séance sera différente, je varie toujours les pratiques!
Accessible à tous sans pré-requis, à partir de 16 ans, pas besoin d'avoir déjà pratiqué la sophro ou le yoga. (Les mineurs doivent être accompagnés)
Réservations obligatoires au 06 65 98 42 48 ou contact@leveilducolibri.fr avant le 22 novembre.
Paiement sur place en espèce, chèque ou en amont de la séance par virement.
Atelier sophro-naturo en visio:
La respiration, clé de la maîtrise de soi.
La respiration, vous le savez, c'est mon dada! Respirer en conscience est un formidable pouvoir que je qualifie parfois de magique. Nous avons tous cette capacité mais ne l'utilisons qu'à moitié.
Comment savoir si nous respirons correctement et si nous bénéficions de l’ensemble des bienfaits de notre respiration ?
Optimiser sa respiration a de nombreux bénéfices, aussi bien sur l’esprit que sur le corps et est primordiale pour notre santé.
Et si au lieu de respirer de manière superficielle, irrégulière et par la bouche, nous apprenions à optimiser notre respiration par des exercices simples, concrets, aux résultats rapides.
Après vous avoir donné quelques infos théoriques sur le sujet, je vous proposerai d'expérimenter des techniques simples et efficaces pour vous apaiser, vous concentrer, booster votre système immunitaire ou encore optimiser votre sommeil.
Rejoignez-moi en ligne le mercredi 22 novembre à 20h.
Durée de la séance 1h30- Tarif: 15€
Je vous rappelle que tous mes ateliers sont transposables à votre domicile si vous le souhaitez, en individuel, en duo ou en groupe- Me consulter pour les tarifs.
Accessible à tous sans pré-requis, à partir de 16 ans, pas besoin d'avoir déjà pratiqué la sophro ou le yoga. (Les mineurs doivent être accompagnés)
Réservations obligatoires au 06 65 98 42 48 ou contact@leveilducolibri.fr au plus tard le 17 novembre.
Paiement sur place en amont de la séance par virement ou chèque.