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Programme de janvier 2023
"Un temps pour soi!"
Ateliers mensuels sophro et pleine conscience.
Durant ces séances de sophro et pleine conscience, venez profiter d'un moment de ressourcement, de détente et de partage autour d'une thématique particulière, choisie par mes soins avec Amour en fonction du mois, de la saison, de mon intuition, et des vibrations du moment!
Par la pratique de la respiration, de la visualisation positive, de la médiation de pleine conscience, la sonothérapie ou encore la chromothérapie, je vous propose de vous guider sur votre chemin intérieur afin de revenir à la source dans la douceur.
Durant ces ateliers, je vous partage également quelques astuces et conseils en naturopathie et phyto-aromathérapie pour accueillir les changements de saison ou les événements de la vie plus sereinement.
Au mois de janvier:
Série des 4 saisons: Hiver
Bloquez la date dans vos agendas!
Venez célébrer l'hiver et vous mettre à l'écoute de ses messages.
Posez un autre regard sur cette magnifique saison de pause et d'intégration.
Au programme, conseils naturo et phyto pour apprécier cette saison froide et parfois déprimante pour certains! Puis, respirations en conscience, retour au corps par le mouvement doux, relaxation, visualisations positives.
Nous profiterons de cet atelier pour se synchroniser aux énergies de l'hiver qui invitent au repos et au recentrage.
Nous ferons quelques pratiques pour booster notre système immunitaire qui en a toujours grand besoin en cette saison et nous profiterons également de ce moment pour faire une dégustation
en pleine conscience de gourmandises de saison pour mettre nos sens en éveil et nous offrir un moment de réconfort comme lors de chaque atelier!
Enfin, nous clôturerons la séance par un cercle de parole et d'échange si le cœur vous en dit.
Dates:
Le 14 janvier au Jardin de Mathilde à Sec Bois (8 places) en présentiel
Mathilde nous accueille dans sa ferme, un havre de paix dédié à la
permaculture que j'avais envie de vous faire découvrir.
Elle met à notre disposition une salle douillette et vous pourrez également
découvrir son travail d'herboriste et toutes les belles tisanes et autres
préparations à base de plantes qu'elle prépare avec amour!
Pour en savoir plus:
https://m.facebook.com/profile.php?id=100057409909505&_rdr
Durée de la séance: 2h30
Tarif: 25€
Accessible à tous sans pré-requis, pas besoin d'avoir déjà pratiqué la sophro ou le yoga.
Accessibles à tous à partir de 16 ans. (Les mineurs doivent être accompagnés)
Confirmation des séances:
4 personnes mini
Réservations obligatoires au 06 65 98 42 48 ou contact@leveilducolibri.fr
Paiement sur place en espèce, chèque ou en amont de la séance par virement.
Reprise des sorties en nature au printemps:
Sophro-balades:
Un plongeon dans l’instant présent pour vous reconnecter à votre corps mais aussi à tous les éléments qui nous entourent et revenir les pieds sur terre.
Les marches proposées se pratiquent en conscience, dans le respect de soi et de son environnement. Le rythme est lent et adapté à tous. Le but est de prendre le temps et de contempler ! Les marches sont silencieuses, guidées par ma voix.
Au programme: respiration en conscience, mouvements doux pratique de yoga-sophro, méditations guidées ...
Au terme des sophro-balades, pour les participants qui le souhaitent nous terminons par une dégustation en conscience de petites douceurs préparés par mes soins.
Durée de la séance: 2h
Lieu: Précisé au moment de l'inscription
Pas de difficulté dans le parcours de marche
4 personnes mini.
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Bains de forêt :
Lors de ces sorties, je vous emmène pour un chemin de détente et d’apaisement à la rencontre des arbres et des plantes pour un moment d’entière reconnexion aux sens et à votre corps.
Découvrez les immenses bienfaits de la nature sur votre corps et votre esprit.
Modèle de patience et de collaboration, notre environnement naturel a beaucoup de choses à nous apprendre. La pratique du bain de forêt vous permettra de retrouver l’ancrage nécessaire dans les situations difficiles que vous pouvez rencontrer et de vous délester de vos énergies usées, de vous apaiser et de recharger vos batteries.
Très complémentaire aux méthodes plus traditionnelles utilisées en sophrologie, le bain de forêt vous permettra de vous recentrer et de retrouver votre juste place.
Au terme de chacun des bains de forêt pour les participants qui le souhaitent, nous partageons un pique-nique tiré du sac.
Durée de la séance: 3h
Pas de difficulté dans le parcours de marche
4 personnes mini.