🌿 Balade Zen – Mai 🌿
Comme chaque mois, je vous propose une parenthèse en pleine nature, un moment pour ralentir et revenir à l’essentiel.
Au fil de la marche, nous explorerons des mouvements doux, la respiration consciente et la méditation.
🧘♀️. Des pratiques simples de pleine conscience nous inviteront à nous reconnecter aux sens 👣🌸 : écouter, ressentir, observer… et s’ouvrir pleinement à l’instant.
Un temps de détente profonde, de présence à soi et de douceur partagée ✨
📅 Date : 10 juin 2026 à 9h30
📍 Lieu :Ottrott
⏳ Durée : 2h30 environ
💰 Prix: 18€
👥 Accessible à tous, sans prérequis, à partir de 14 ans.
Pas de difficulté sur le parcours, marche lente accessible à tous.
👧🧑Les mineurs doivent être accompagnés.
🌧️Annulation possible en cas de météo défavorable.
Et si pour la fête des mères, vous vous offriez une expérience hors du temps?
Je vous invite à entrer doucement dans le silence vivant de la forêt 🍃
Ici, les arbres deviennent compagnons, les pas se font plus lents, et l’écoute s’ouvre à l’essentiel 🌳✨
À travers le bain de forêt et une initiation à la sylvothérapie, nous laissons la nature apaiser le mental, éveiller les sens et nous relier à ce qui respire en nous comme autour de nous.
Un temps suspendu, entre terre, souffle et présence 💚🌲
La sortie ne demande pas d’être grand marcheur, mais une bonne condition physique est nécessaire, le parcours présentant du dénivelé ⛰️.
Et pour celles et ceux qui le souhaitent, nous prolongerons ce moment par un pique-nique tiré du sac 🧺, dans le partage et la simplicité.
📅 Date : 6 juin à 9h30
📍 Lieu : Ottrott
⏳ Durée : 4h environ
💰 Prix :40€ solo/35€ duo.
👥 Accessible à tous, sans prérequis, à partir de 14 ans.
👧🧑Les mineurs doivent être accompagnés.
🌧️Annulation possible en cas de météo défavorable.
☀️ Une séance au cœur des énergies du solstice d’été 🌿
Ce moment de l’année où la lumière danse plus longtemps, où la nature rayonne dans toute sa puissance, où le soleil semble déposer sur le monde une énergie de joie, de mouvement et de transformation 🦋.
Au fil de cette séance de Flownergy et de méditation bain sonore , je vous invite à ouvrir un espace pour respirer pleinement , relâcher les tensions et laisser circuler en vous cette énergie solaire , vivante et vibrante ✨.
La pratique du mouvement doux et de la respiration associées à la musique vous permettra de détendre votre corps et de le libérer des tensions avant de pouvoir vous relaxer profondément et vous apaiser pleinement durant le temps de méditation sonore 🎶.
Un voyage entre chaleur et douceur, enracinement et expansion, calme intérieur et élan de vie. Comme la nature à son apogée, cette séance est une invitation à rayonner, à vous reconnecter à votre lumière intérieure, à réveiller votre vitalité et à accueillir pleinement cette saison de feu, de couleurs et d’abondance. Laissez le corps se détendre… 🤍Laissez les sons vous traverser… 🎶
Laissez l’été éveiller en vous sa lumière ☀️, sa force 💪 et sa liberté 🕊️.
Et comme toujours nous terminerons la séance par un moment convivial autour de petites gourmandises à déguster en pleine conscience bien sûr!
📅 Date : 23 juin à 19h45
📍 Lieu :au cabinet à Ottrott- en extérieur si la météo le permet.
⏳ Durée : 2h environ
💰 Prix :20€
👥 A partir de 16 ans.
👧🧑Les mineurs doivent être accompagnés.
⚡5 places uniquement
⚠️ Certaines contre-indications existent.
📩 Me contacter pour de plus amples informations.
Titre 6
Et pour terminer le mois en beauté, dans l'intention de proposer des séances collectives de sophrologie bi-mensuelles à la rentrée de septembre, je vous propose des séances d'initiation afin de découvrir la pratique et ce durant tout l'été. Ci-dessous les premières dates. N'hésitez pas à partager l'information autour de vous. 🙏😊
