FlowNergy® : Bougez, respirez, libérez!

FlowNergy® : qu’est-ce que c’est ?

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FlowNergy® est une pratique de mouvement consciente et intuitive qui mêle mouvements fluides, danse, respiration et visualisation 💫.

 

Inspirée du yoga, du Qi Gong, de la danse intuitive, de la sophrologie et d'autres méthodes encore, elle favorise la circulation de l’énergie et la libération des tensions physiques et émotionnelles .

 

Guidée par les 4 éléments 🌍💧🌬️🔥, chaque session s’adapte aux besoins du moment, du plus doux au plus dynamique 🌀.

 

Accessible à tous, FlowNergy® invite à se reconnecter à son corps, à ses sensations et à bouger avec plaisir, sans recherche de performance.

Elle combine le mouvement libre, la mobilité du corps, la danse, la respiration et la visualisation pour favoriser la circulation de l’énergie et la libération émotionnelle.

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À travers le mouvement, le corps s’exprime, se dénoue et relâche les tensions, les blocages et les émotions cristallisées.

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Une pratique guidée par les 4 éléments.

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Les 4 éléments (Terre, Eau, Air, Feu) sont au cœur de chaque session.
Ils permettent d’explorer différents rythmes, intensités et qualités de mouvement selon l’intention posée :

• Terre : mouvements doux, lents, ancrés, souvent au sol

• Eau : fluidité, continuité, relâchement

• Air : légèreté, expansion, respiration

• Feu : énergie, puissance, mouvements dynamiques

Chaque séance peut être très douce ou au contraire plus énergique, toujours dans l’écoute du corps.

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La pratique soutient :

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• les fascias

• le système nerveux

• la sphère corporelle, émotionnelle et énergétique

Elle invite à une profonde reconnexion à soi, à ses sensations et à son « jardin intérieur ». Ici, il ne s’agit ni de performance ni d’esthétique.
L’attention est portée sur le processus, l’expérience vécue et l’intelligence du corps.

👉 C’est le corps qui guide. Il sait.

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L’intention de FlowNergy®:

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Bouger.
Se libérer.
Se reconnecter.
Kiffer.

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Les bienfaits de la pratique: 

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• Mise en mouvement douce et consciente

• Libération des tensions, du stress et des émotions

• Meilleure circulation de l’énergie

• Apaisement du système nerveux

• Hydratation des fascias

• Amélioration de la mobilité

• Soutien de la régénération

• Augmentation de l’énergie vitale

• Reconnexion au corps et aux sensations

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La pratique se fait en musique et chaque séance se termine par un moment de relaxation/ bain sonore.

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Je vous propose des séances individuelles ou des séances collectives bi-mensuelles à Ottrott en petit groupe.

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