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Escapade bien-être:

s'offrir une parenthèse enchantée et se reconnecter à ses sens grâce à la nature.

Venez vivre une séance de sophrologie en immersion dans la nature !

 Quoi de mieux pour se reconnecter à son corps et à ses sens que de venir les éveiller au contact de Dame Nature ? La nature nous offre une multitude de ressources qui nous permettent de nous apaiser, de nous recharger en énergie et de gagner en vitalité.

Bains de Fôret

Ralentir, marcher, écouter, observer, sentir, palper, toucher, partager et exprimer !

Ayant grandi près d’une forêt et depuis toute jeune attirée par la nature et ses pouvoirs extraordinaires, je me suis formée à la pratique des bains de forêts, le fameux Shinrin yoku japonais.

Lors de ces sorties, je vous emmène pour un chemin de détente et d’apaisement à la rencontre des arbres et des plantes pour un moment d’entière reconnexion aux sens et à votre corps.

Découvrez les immenses bienfaits de la nature sur votre corps et votre esprit.

Modèle de patience et de collaboration, notre environnement naturel a beaucoup de choses à nous apprendre. La pratique du bain de forêt vous permettra de retrouver l’ancrage nécessaire dans les situations difficiles que vous pouvez rencontrer et de vous délester de vos énergies usées, de vous apaiser et de recharger vos batteries.

Très complémentaire aux méthodes plus traditionnelles utilisées en sophrologie, le bain de forêt vous permettra de vous recentrer et de retrouver votre juste place.

Au terme de chacun des bains de forêt si les participants le souhaitent, nous partageons les ressentis de chacun.

Durée: environ 3h,

Lieu: en pleine nature, en forêt, en montagne, dans les parcs ou dans tout autre endroit inspirant !

Si vous ne pouvez pas vous déplacer,  vos jardins peuvent aussi être des ressources extraordinaires ! Nous pouvons tout à fait y programmer des séances adaptées à l’environnement disponible.

Sophro-marches

Venez tester  la sophro marche, alliance de la marche en pleine conscience et d’exercices de sophrologie, le tout en pleine nature !

Un plongeon dans l’instant présent pour vous reconnecter à votre corps mais aussi à tous les éléments qui vous entourent et revenir les pieds sur terre.

Les marches proposées se pratiquent en conscience,  dans le respect de soi et de son environnement.  Le rythme est lent et adapté à tous. Le but est de prendre le temps et de contempler ! Les marches sont silencieuses,  guidées par ma voix.

 

Au terme de chacune des marches,  si les participants le souhaitent, nous accueillons les ressentis de chacun.

Durée: environ 1h30

 

Lieu:  en pleine nature, en forêt, en montagne, dans les parcs ou dans tout autre endroit inspirant !

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Toutes mes prestations sont déclinables aux entreprises,  collectivités, écoles, collèges, lycées, Ehpad, maisons de retraite, association de malades, etc....

Dans ce cas, je m’adapte aux besoins de la structure et de ses  membres ou collaborateurs et vous propose de vous rencontrer pour déterminer ensemble vos besoins et vous établir un devis.