Laissez-vous envelopper par la magie de l’hiver lors d’une séance de relaxation et de méditation sonore.
Portés par les vibrations des bols de cristal et d’instruments intuitifs, vous serez invités à un voyage sonore apaisant, comme une parenthèse hors du temps, au cœur de la saison hivernale qui nous invite au calme et au ressourcement.
La séance se prolongera par un moment de convivialité, autour d’un petit buffet d’hiver pour prolonger l'échange et ancrer les bienfaits de cette expérience.
Date: 19 février 2026 à 19h au cabinet d'Ottrott.
1h environ de séance suivi de la collation.
Prix: 18€
Accessible à tous sans pré-requis à partir de 16 ans.
Attention certaines contre-indications existent:
Il est préférable que les femmes enceintes de moins de 4 mois ne prennent pas part à ces voyages sonores. Il en va de même pour les porteurs de dispositifs de stimulation cardiaque (pacemakers), les personnes souffrant de troubles épileptiques ou affectées par des troubles psychiques et des pathologies mentales sévères, telles que la bipolarité ou la schizophrénie.
Me contacter pour de plus amples informations.
Les examens approchent et la pression monte ?Stress, manque de confiance, difficultés de concentration ou peur de l’échec peuvent vite prendre le dessus.
Exams’Zen est un cycle de 7 ateliers collectifs de sophrologie, spécialement conçu pour les ados et jeunes adultes, afin de se préparer mentalement et émotionnellement aux examens.
Dans un cadre bienveillant et sécurisé, ces ateliers permettent d’apprendre à :
· évacuer le stress et accueillir ses émotions
· renforcer la confiance en soi
· améliorer la concentration et la mémorisation
· se projeter sereinement vers le jour J.
Grâce à des exercices simples de respiration, de relaxation dynamique et de visualisation positive, chacun développe des outils concrets et réutilisables en toute autonomie, à l’école comme dans la vie quotidienne.
Un accompagnement progressif pour aborder les examens plus calme, plus confiant et pleinement préparé.
Concrètement, ✨ EXAMS’ZEN ✨c’est :
😌 Se préparer aux examens en toute sérénité avec:
🧘♂️ 6 séances collectives (1h15)
👤 + 1 bilan individuel personnalisé
📅 Dates :
🗓 2§ février – 12 & 26 mars
🗓 9 & 23 avril – 5 mai
🗓bilan individuel sur rdv
⏰ à 18h (1ère séance)
👥 Dès 15 ans
🔐 5 places maxTarif: 190 € ( payable en plusieurs fois à la séance ou au mois)
🌱 Option Exams zen en séance individuelle:
📍 Sur RDVTarif: 310 € ( payable en plusieurs fois à la séance ou au mois)
🎁 Séance de Bilan offert