🌿 Balade Zen 🌿
Comme chaque mois, je vous propose une parenthèse en pleine nature, un moment pour ralentir et revenir à l’essentiel.
Au fil de la marche, nous explorerons des mouvements doux, la respiration consciente et la méditation.
🧘♀️. Des pratiques simples de pleine conscience nous inviteront à nous reconnecter aux sens 👣🌸 : écouter, ressentir, observer… et s’ouvrir pleinement à l’instant.
A chaque sortie, je vous propose un itinéraire différent vous permettant ainsi de découvrir ou redécouvrir notre belle région.
Un temps de détente profonde, de présence à soi et de douceur partagée ✨
📅 Dates : 14 juillet/05 août
📍 Lieu :Ottrott et environs/ lieu exact précisé quelques jours avant la sortie.
⏳ Durée : 2h30 environ
💰 Prix: 18€
👥 Accessible à tous, sans prérequis, à partir de 14 ans.
Pas de difficulté sur le parcours, marche lente accessible à tous.
👧🧑Les mineurs doivent être accompagnés.
🌧️Annulation possible en cas de météo défavorable.
Prêt(e)s pour une expérience inédite?
Je vous invite à entrer doucement dans le silence vivant de la forêt 🍃
Ici, les arbres deviennent compagnons, les pas se font plus lents, et l’écoute s’ouvre à l’essentiel 🌳✨
À travers le bain de forêt et une initiation à la sylvothérapie, nous laissons la nature apaiser le mental, éveiller les sens et nous relier à ce qui respire en nous comme autour de nous.
Un temps suspendu, entre terre, souffle et présence 💚🌲
La sortie ne demande pas d’être grand marcheur, mais une bonne condition physique est nécessaire, le parcours présentant du dénivelé ⛰️.
Et pour celles et ceux qui le souhaitent, nous prolongerons ce moment par un pique-nique tiré du sac🧺, dans le partage et la simplicité.
📅 Dates : 02 et 29 août à 9h30
📍 Lieu :Ottrott et environs/ lieu exact précisé quelques jours avant la sortie.
⏳ Durée : 4h environ
💰 Prix :30€ solo/25€ duo.
👥 Accessible à tous, sans prérequis, à partir de 14 ans.
👧🧑Les mineurs doivent être accompagnés.
🌧️Annulation possible en cas de météo défavorable.
**NOUVEAU SUR OTTROTT DÈS SEPTEMBRE : SÉANCES COLLECTIVES DE FLOWNERGY DEUX FOIS PAR MOIS !** ✨
FlowNergy® est une pratique de mouvement consciente et intuitive 🌿 qui mêle mouvements fluides, danse, respiration et visualisation 💫.
Inspirée du yoga, du Qi Gong, de la danse intuitive, de la sophrologie et d'autres méthodes encore, elle favorise la circulation de l’énergie ⚡ et la libération des tensions physiques et émotionnelles 😌.
Guidée par les 4 éléments 🌍💧🌬️🔥, chaque session s’adapte aux besoins du moment, du plus doux au plus dynamique 🌀.
Accessible à tous, FlowNergy® invite à se reconnecter à son corps, à ses sensations 💛 et à bouger avec plaisir, sans recherche de performance ✨
Je me suis formée auprès d'Elodie Leclercq pour devenir guide FlowNergy il y a un peu plus d'un an maintenant. C'est une pratique qui a transformé mon quotidien et je souhaite désormais la partager avec vous.
Dans l’intention de proposer des séances collectives bi-mensuelles à la rentrée, je vous invite donc à venir découvrir la pratique lors de séances de découverte gratuites cet été.
📅 Dates : 27 juillet et 25 août
📍 Lieu : au cabinet à Ottrott
⏳ Durée : 1h30 environ
💰 Prix: Libre et conscient
👥 Accessible à tous, sans prérequis, à partir de 16 ans.
👧🧑Les mineurs doivent être accompagnés.
Titre 6
Voyage au cœur des 4 éléments :
✨ Lors de cette séance découverte de Flownergy, je vous inviterai à un voyage au cœur des quatre éléments : 🌍 la Terre, 💧 l'Eau, 🔥 le Feu et 🌬️ l'Air.
🌍 La Terre pour retrouver votre ancrage et la force tranquille qui vous soutient.
💧 L'Eau pour renouer avec la fluidité, l'écoute et le mouvement naturel de la vie.
🔥 Le Feu pour éveiller votre élan vital, votre créativité et votre pouvoir de transformation.
🌬️ L'Air pour ouvrir l'espace, respirer plus librement et laisser circuler l'énergie.
✨ Portées par le mouvement, le souffle et la présence à soi, nous partirons à la rencontre de ces forces essentielles qui habitent la nature autant qu'elles vivent en chacun de nous.
💫 Une parenthèse hors du temps pour se reconnecter à son corps, nourrir son énergie et retrouver la fluidité du vivant qui cherche à s'exprimer à travers nous.
🌿✨ Un moment pour ralentir, ressentir et laisser les éléments vous guider.
**NOUVEAU SUR OTTROTT DÈS SEPTEMBRE : SÉANCES COLLECTIVES DE SOPHROLOGIE DEUX FOIS PAR MOIS !** ✨
Pour préparer ce lancement et vous permettre de découvrir ma pratique, je vous invite à participer à des **séances d’initiation** en petits groupes. **5 personnes maximum**.
🌿 Un moment privilégié pour :•
Faire une pause dans votre quotidien
• Découvrir les bienfaits de la sophrologie
• Apprendre des techniques simples de respiration et de relaxation
• Retrouver calme, sérénité et énergie
Parce que le bien-être se cultive dans la régularité, mon souhait est de créer dès septembre un rendez-vous collectif bimensuel, accessible à tous, dans une ambiance chaleureuse et bienveillante.
💫 Les places limitées afin de préserver la qualité des échanges et de l'accompagnement.
Prenez une heure pour vous, et découvrez un outil qui peut vous accompagner durablement au quotidien. 🌸
Et pour terminer en beauté sur le programme des activités, voici nos propositions en collaboration avec Céline de l'atelier Imagin'Air. 😀🤗💞
Le cercle de femmes aura lieu sur Ottrott, Grendelbruch ou les environs, nous sommes encore en recherche d'un lieu d'accueil pour cette proposition. 🙏
Bel été à toutes et tous. ☀️🌿 With love 💚 fraîcheur 🧊et menthe glacée.😀